Luisteroefening

 Je lichaam liegt niet. Het fluistert. Of schreeuwt. Via je buik, je ademhaling, je keel, schouders of ergens anders in je lijf.

In deze korte audio neem ik je mee in een rustige bodyscan die helpt om te voelen wat je anders misschien wegduwt. Een oefening die je helpt om weer even in contact te komen met jezelf – zonder zweverigheid, mét effect.

Voor wie is deze oefening bedoeld?

🔹 Als je vaak spanning of vage klachten ervaart

🔹 Als je lijf signalen geeft die je niet goed snapt

🔹 Als je behoefte hebt aan rust, inzicht of een zachte check-in bij jezelf

🔹 Als je gewoon nieuwsgierig bent wat je lichaam je wil vertellen

Wat kun je verwachten?

✅ Een begeleide audio van 10 minuten

✅ Geen moeilijke technieken – alleen aandacht en bewustwording

✅ Ingesproken door Linda Buelens, psychosociaal hypnotherapeut

✅ Direct luisterbaar op je telefoon, tablet of computer

Download de oefening en neem een moment voor jezelf. Misschien zegt je lijf meer dan je dacht.

Lees ook de blog.

Wil je samen met mij kijken wat jouw lichaam écht vertelt? Plan dan een vrijblijvend informatiegesprek.