Ik weet ook niet precies wat het is, maar ik word er altijd een beetje opstandig en dwars van. Hoezo, wat dan?
Dwars en opstandig
Nou, iedere keer als iemand mij vraagt, ‘en? nog goede voornemens gemaakt voor het nieuwe jaar?’ Tuurlijk begrijp ik ook wel dat ik daar helemaal niets aan heb, om daar opstandig en dwars door te worden, maar ja, zo ben ik nu eenmaal. Ho … stop .., wacht eens heel even. Wat zeg je nu, Linda! Dus, begrijp ik het goed… als je nu eenmaal zo bent, dan ben je zo, blijf je zo én heb je daar zelf geen keuze in? Tja, daar heb je me te pakken.
Heb je het zelf in de hand?
Zelf kiezen hoe je je gedraagt, voelt, reageert. Kan dat wel? Of gaat dat zo automatisch, ben je zo geprogrammeerd op basis van gevoel, eerdere ervaringen, opvoeding, cultuur, enzovoorts.
Kijk! Automatisme is goed. Het zou bijzonder hinderlijk zijn als we bij alles wat we doen, continu bewust na moeten denken. Een voorbeeld: Je leest een boek, bent je continu bewust van het alfabet dat je hebt geleerd en in iedere zin, ieder woord, ben je je van iedere letter bewust. Dat leest niet prettig, toch? Dan is automatisme juist goed. Je onderbewuste neemt het over en je leest geen letters meer, maar ervaart het verhaal.
Zelf kiezen
De eerste stap naar zelf kiezen begint bij de bewustwording van je automatische (ongewenste) gedrag. Goed nieuws dus! Gedrag is veranderbaar en je hebt daar zelf een keuze in. Soms gaat die verandering heel makkelijk en snel, en soms vraag je je na jaren nog steeds af: Verdorie, waarom reageer ik toch altijd zo.
Soms kunnen zaken zoals opvoeding, overtuigingen van jezelf of van ouders (naasten), of bepaalde ervaringen in het verleden, je belemmeren om te veranderen. En ondanks het feit dat je bewust een andere keuze maakt, heeft je onderbewuste al gereageerd op een bepaalde trigger en heb je iets gezegd of gedaan, of gevoeld, dat je niet wilde. Een voorbeeld: je zus maakt een bepaalde opmerking, waardoor jij je aangevallen voelt en je reageert onbedoeld nogal fel. Er ontstaat ruzie, tranen, spijt achteraf, enzovoort. Je had je nog zo van tevoren voorgenomen rustig te reageren en de feestdagen niet te (laten) verpesten, maar je automatische piloot nam het meteen over.
Kijk maar eens op mijn eerdere blog met tips om zelf aan de slag te gaan reboot-je-automatische-pilot/
Wil je je graag bewust worden van je belemmerende overtuigingen en triggers, zelf bewust leren kiezen hoe je je voelt en gedraagt, en daarbij snel en efficiënt geholpen worden? Neem dan vrijblijvend contact met me op via 06 10853857 of info@lelela.nl
Linda Buelens
P.S. heb je toch goede voornemens gemaakt, zoals gelukkiger, daadkrachtiger, slanker, gezonder, niet-roker, zelfverzekerder, dapperder te worden en wil je graag tips om ze ook de rest van het jaar vol te houden en je doel te bereiken, stuur me dan een bericht
* ivm het vervuilen van de orginele post van 7 januari door een hacker, is deze post opnieuw opgenomen.